Ebook gratuito "Chaves para uma vida anti-inflamatória"

Descrição de Ebook gratuito "Chaves para uma vida anti-inflamatória"

Dormes mal, arrastas cansaço? Sofres de problemas gastrointestinais e dores no corpo? Estás mais irritável do que o normal?

Podes estar a sofrer de inflamação crónica, um mecanismo de alerta natural que, ao se tornar crónico, transforma-se num fator desencadeante de muitas doenças (problemas cardíacos e de pele, obesidade, depressão, cancros: mama, próstata, etc.)

Não é só comer mais do que o corpo precisa que pode aumentar a inflamação. O tipo de dieta, entre outros, é um dos fatores mais determinantes que intervêm neste processo de inflamação crónica, uma vez que muitos alimentos induzem uma maior produção de substâncias proinflamatórias no organismo.

Este ebook foi desenhado para ti, um guia básico para diminuir a inflamação, estimular o sistema imunitário e reduzir o risco de outras doenças como o cancro.

Identifica quais são os teus hábitos e se estás a seguir uma dieta inflamatória. Aproveita os compostos antioxidantes e anti-inflamatórios dos alimentos que podem fazer com que a tua microbiota proteja a tua parede intestinal.

Faz a mudança JÁ! E desfruta de mais vitalidade, bem-estar e mantém a inflamação crónica à distância.

Descarrega o nosso ebook gratuito “Chaves para uma vida anti-inflamatória” e descobre como uma alimentação consciente e hábitos saudáveis vão melhorar a tua vida.

Índice

1. Como adotar um estilo de vida anti-inflamatório?

2. O que evitar?

    2.1 Na nossa alimentação.

    2.2. Falta de sono.

    2.3  Má gestão do stress.

    2.4 Tóxicos e disruptores endócrinos.

3. O que potenciar?

   3.1 Na alimentação

   3.2 Manter bons níveis de vitaminas

   3.3 Cuidar da microbiota

   3.4 Movimento, ar livre e vida ativa

Basta adicionares o ebook ao carrinho de compras e finalizar o pedido gratuito. Receberás no teu e-mail um link para descarregar o ebook. Desfruta-o!